만성 염증을 줄이는 4가지 생활 습관 알아보자
만성 염증은 우리 몸의 면역 체계가 지속적으로 활성화되어 발생하는 상태로, 다양한 질병과 관련이 있습니다. 이 염증은 일반적으로 통증이나 불편함을 초래하지 않지만, 장기적으로는 심혈관 질환, 당뇨병, 심지어 암과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 현대인의 생활 습관, 스트레스, 식습관 등이 만성 염증을 악화시키는 주요 요인으로 지목되고 있습니다. 따라서 이를 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 아래 … Read more